Hur man lämnar en giftig vänskap

Att sluta en vänskap är aldrig lätt, men om förhållandet har varit giftigt måste du vara extra försiktig att fortsätta utan att lägga till drama. Eftersom en giftig vänskap kan få dig att tvivla på dig själv och förhållandet, måste du vara särskilt vaksam för att göra rätt val.

En annan anledning till att giftiga vänskapar är svåra att lämna är att den sak som lockade dig till dem i första hand fortfarande är där.

Kanske en giftig vän är kul att vara runt men har också ett dåligt humör. När du kommer igenom de dåliga ögonblicken med temperamentet kommer du ihåg de roliga tiderna, och det kommer att göra det svårare att bestämma sig för att lämna.

Att veta när man ska lämna

En anledning till att giftiga vänskap går mycket längre än de borde är att de inte alltid är lätta att upptäcka. Ibland kommer en vänskap att gå igenom upp och ner, med båda vänner som uppträder dåligt. Detta betyder inte nödvändigtvis att vänskapen är giftig.

Andra gånger kommer en vän att gå igenom en hård tid och detta kommer att orsaka problem i vänskapen. Återigen betyder det inte att vänskapen har blivit giftig.

Så när du fattar beslutet att lämna en giftig vänskap, fråga dig själv:

  • Är vänskapens giftiga natur förändrad för mina negativa?
  • Är det här en situation som aldrig går verkligen bort?
  • Verkar min vän glädja mig i mina misslyckanden?
  • Är min vän med mig och gör allt om dem hela tiden?

Om du svarade ja, är det dags att lämna vänskapen.

Avsluta vänskapen utan drama

Eftersom giftiga vänskap handlar om drama, kan sluta vara svårt. Om du ens nämner vänskapsänden ger dig ångest, tänk noga på hur du ska gå om att göra det. Att sluta en giftig vänskap ordentligt gör ofta en stor skillnad i hur bra du kan fortsätta med ditt liv.

Om du träffar din vän ibland kan du alltid undvika kontakt så mycket som möjligt, med bara ett svar här och där om de kontaktar dig. Du kan fortsätta att säga att du är upptagen tills de tar ledtråden och lämnar.

Om de konfronterar dig och fråga vad som är fel, var ärlig utan att vara skadlig. Det kan vara frestande att säga, "Du är en sådan dramatronning!" eller till och med "Det handlar allt om dig" men istället ge specifika exempel och betona det vänskapen är inte rätt för dig. Ringa aldrig dem giftiga eller säg att de inte är en bra vän för dig. Det finns en subtil men viktig skillnad där.

Berätta för dem när de har gjort dig dålig, men gör det lugnt och stressa fakta.

Till exempel, "När du berättade för Susie om mina kreditkortsproblem, trots att jag inte bad dig om det, skämde det mig. Du skulle inte ha uppskattat det om jag hade gjort samma sak för dig."

Eller, "När du blir arg utan varning är det läskigt. Jag kan inte vara där. I går när du blåste upp på mig i köpcentret fick jag mig att inse att den här vänskapen inte är rätt för mig."

Försök alltid med personlig kontakt eller via telefonkontakt snarare än att skicka e-post. Att sluta en giftig vänskap via e-post är mycket svårt att göra. Det skapar en ny e-postkamp och uppmuntrar den vänen att vidarebefordra dina ord till andra människor.

Gå inte bakåt och framåt

Giftiga vänskap slutar ofta och startar upp och om igen, för att de i själva verket leder dig att tro att djupt ner förhållandet är en bra.

Du kommer att känna igen dessa stunder när du tänker:

  • Om min vän bara skulle kontrollera hans humör, kunde vi vara goda vänner.
  • Om min vän inte var så moody, skulle vi vara bra vänner.
  • Jag förstår inte varför min vän agerar som att hon hatar mig ibland.
  • Min vän agerar så cool en minut men uppträder då som en mobbning nästa.

Medan vänskapen kan vara giftig, din vän är det inte. En anledning till varför det är en dålig idé att märka en vän som giftig är det du fatta beslutet att gå tillbaka igen och igen till en vän som gör ont på dig. Du är ansvarig för ditt liv och handlingar om du konsekvent sätter dig i en situation där din vän leder till negativt beteende i dig, ta ansvar.

Istället för att gå fram och tillbaka, tänk länge och svårt om du vill sluta vänskapen, och när du gör det, håll fast vid ditt beslut.

Reflektera tillbaka på vad du har lärt dig

Se aldrig slutet på en vänskap som ett misslyckande, även när det är giftigt. Det finns alltid något som kan läras. Reflektera tillbaka på din tid i denna vänskap och se vad du lärde dig om dig själv.

Varje vänskap, även de negativa, borde lära oss något som hjälper oss att bli bättre människor går framåt. Kanske den här giftiga vänskapen hjälpte dig att upptäcka vilka problem som pressar dina heta knappar, eller hur lite tålamod du har för vissa beteenden. Kanske insåg du att du blev vän med den här personen eftersom du var desperat, och du kommer att veta bättre i framtiden.

Oavsett lektionen uppskattar du det för vad det är, och sedan förnekar du den vän du lämnat bakom, såväl som dig själv. Håll inte på den ilska och vrede som kan ha initierat uppbrottet, eftersom det bara kommer att hålla dig tillbaka från att skapa nya vänner.

Titta på videon: Då kan vi frossa i jordgubbar och färskpotatis - explosiv tillväxt i rekordvärmen - Nyhetsmorgon (TV

Lämna Din Kommentar