Hur inte att ursäkta

Undvik ursäktets konst? En bra ursäkt kan hjälpa dig att släta även de största goof-upsna med en vän, medan en botched ursäkt kan göra saker som är mycket värre. Här är några sätt inte att göra en ursäkt.

Börja med ordet "om"

Med andra ord, ett sätt att inte be om ursäkt är att göra fraser som detta till din öppnare.

  • "Om jag skadar dig ..."
  • "Om du kände dig dålig om ..."
  • "Om du tänker… "
  • "Om jag gjorde ett misstag ..."

En stor ursäkt inkluderar ett erkännande av ansvar.

Problemet med att börja med "om" är att det innebär att du inte tror att du gjorde något fel.

Även om du verkligen inte gjorde någonting behöver du fortfarande acceptera din väns skadade känslor. Så istället för att säga "om" säga något som:

  • "Jag är ledsen att du var sårad. Jag vill aldrig skada dig men jag kan se det är vad jag gjorde. Låt mig förklara varför jag gjorde vad jag gjorde."
  • "Jag kan se att du gör ont av vad jag sa till John. Jag hade ingen avsikt att skada dina känslor. Du är en bra vän till mig och jag talade faktiskt till John om vad Jane gjorde, inte du. Men jag av misstag drog dig in i det. Jag är så ledsen. "

Be om ursäkt för ett privat problem och vice versa

Naturen av ursäkt bör verkligen följa brottet. Så om du generellt skäms bort din vän, borde du be om ursäkt framför de människor som hände framför. Däremot, om du hade ett privat argument med en vän, bör du ta dem åt sidan och be om ursäkt privat.

Om du gjorde något offentligt till en vän och sedan ta dem åt sidan för att säga att du är ledsen, kommer de fortfarande att känna sig dåliga eftersom de som såg vad som hände inte ser att du ångrar det. Med samma anteckning, om du ensam har ett argument, kommer ursäkta framför en grupp att få dig att se oändlig.

(Mer om typ av ursäkter.)

Vänta tills du är bra och redo att ber om ursäkt

Att ursäkta, som förlåtelse, är något som händer när du bestämmer dig för att göra det. Du kan inte vänta tills du naturligtvis "känner" som ber om ursäkt, för den dagen kommer förmodligen aldrig att komma. Ändå är det rätt att göra, och något som krävs för att upprätthålla ett förhållande. Om du väntar för länge kommer din ursäkt inte att vara lika effektiv.

Bli irriterad med din vän för att "göra" du ber om ursäkt

Vissa människor blir arg när de gör något fel och en vän kallar dem faktiskt ut på det. De vill inte erkänna vad de gjorde, så ursäkta för det irriterar dem ännu mer. Som ett resultat säger de grymt saker som gör situationen ännu värre, snarare än att göra en uppriktig ursäkt.

Om du känner dig arg när du måste be om ursäkt, sätt dig i din väns ställning. Fråga dig själv:

  • Hur skulle jag vilja bli ursäktad?
  • Vilken ton skulle jag vilja att min vän använder när de säger att de är ledsna?
  • Är en ursäkt effektiv om jag gör det motvilligt och med irritation?
  • Skulle jag förlåta en vän som fick mig att känna mig som om jag inte borde ha gjort dem ursäkta?

Om du kan tänka på situationen från din väns perspektiv innan du säger att du är ledsen kommer din ursäkt att bli mycket effektivare.

Gör ursäktet allt om dig

När du ger en ursäkt är det inte dags att frigöra alla dina frustrationer. Det är inte terapi, där du pratar om ditt problem. Ursäkta är den tid du ska ta ansvar för vad du gjorde (eller de känslor du orsakade din vän) och komma till ett bra ställe i ditt förhållande.

Vissa människor tror att om de förklarar sig själva kommer ursäkten att bli mycket effektivare. Men detta tar fokus på vad din vän vill höra (att du gjorde någonting som de trodde var fel och att du är ledsen för det) till vad du vill att de ska veta (att du är skadad för att du hatar att ber om ursäkt, att du blev satt i en besvärlig position, etc.)

När du skiftar fokus på din ursäkt till dig kommer den att bli mottagen mindre fördelaktigt med din vän. Var uppmärksam på dessa typer av uttalanden:

  • Jag är ledsen att jag skadade dig. Men du förstår inte hur svårt det här är för mig.
  • Jag menade aldrig att skada dina känslor. Jag var också upprörd. Se hur min hand skakar! Se hur nervös jag är?
  • Jag ville be om ursäkt till dig för den andra natten. Jag var verkligen upprörd med Michael och som ett resultat sa jag några dumma saker. Du har ingen aning om vad jag går igenom med Michael. Jag önskar att saker var enklare. Jag har inte sovit en vecka ...

Innan du börjar prata om dig själv, bekräfta din väns känslor och muntligt ta ansvar för vad du gjorde. Låt sedan din vän bearbeta din ursäkt. När din ursäkt accepteras kan du sedan dela mer om dig själv. Du kan göra detta genom att säga något som:

  • Jag är så glad att du förlåt mig. Jag har svårt med saker nu, kan jag prata med dig om dem?
  • Tack för att ni förlåtit mig. Som jag sa är jag så ledsen att du blev sårad och jag är glad att vi kan gå vidare. Jag har missat prata med dig, och behöver verkligen din insikt. Jag går igenom en hård tid just nu.

Låt ursäkten stå fast själv innan du delar de saker du går igenom. Du måste förlänga olivgrenen först innan du kan förvänta din vän att lägga sina känslor åt sidan och trösta dig.

Om du begått en av dessa "ursäkt syndar" och bara gjort konflikten mellan dig och din vän värre, överväga att registrera dig för denna fyra veckors ekourse om att arbeta genom konflikter. Du får en lektion i hur man jobbar med saker med din vän varje vecka.

Titta på videon: Kan du höra mig

Lämna Din Kommentar